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秋冬流感季如何避免银屑病加重

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  有一种冷,叫忘穿秋裤;

  有一种防不胜防,叫流感;

  感冒对于普通人来说,可能只是难受几天

  ——吃药七天好,不吃药一周好。

  但是对于银屑病患者来说,得了感冒可能会摊上“大事儿”,因为一次小小的感冒很可能会诱发、加重银屑病。

  秋冬气温骤降,是流感的多发季节,银屑病患者应及早采取措施预防流感。

  银屑病患者如何应对流感侵袭?

  预防流感,开始,要养成良好的个人卫生习惯,特别要勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时,在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。其次,要保证充足的睡眠和营养,勤于锻炼身体,有意识地减小工作和学习压力,保持心情畅快。

  另外,摄取充足的营养,净化体内环境,增强身体免疫力也是必须做的作业之一。

  那么哪种食材才能对抗流感呢?下面为您推荐以下几种:

  1、银屑病患者喝酸奶益生菌保护肠道

  酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

  2、银屑病患者喝茶抗细菌防流感:

  连续两周天天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食品中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

  3、银屑病患者吃大蒜抗感染和细菌

  实验结果表明,银屑病患者食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议天天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加进一些大蒜末。

  4、银屑病患者吃蘑菇促进白血球抗感染

  长久以来,人们就把蘑菇当作进步免疫力的食品。现在,研究人员找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。

  5、银屑病患者吃红薯增强皮肤抵抗力

  皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的开始道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A较好的办法就是从食品中获取beta胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的beta胡萝卜素,且热量低。

  6、银屑病患者吃燕麦和大麦健康纤维抗氧化

  燕麦和大麦都含有beta;葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。

  

  天气将会慢慢转冷,进冬时,银屑病患者们留意保暖,在自身免疫力低下的情况下,不要到公共场所,以免被传染,加重银屑病的病情。银屑病患者只有在生活细节中养成良好的健康习惯,我们才能拥有美好的生活。

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